Орлянская Юлия Валерьевна

Россия, г. Новосибирск, ОНЛАЙН

44 года

+7 913 893-09-09

https://www.instagram.com/p/CHU_Y1YFE5c/

Telegram @yuliya_ibeauty

Массажист по скульптурному массажу лица

Онлайн-тренер по кинезиопилатесу и омоложению лица и тела.
​

Форматы работы онлайн:

1. Индивидуальные тренировки по направлению кинезиолога

2. Групповые занятия на все группы мышц

​

​

1. Индивидуальные тренировки по направлению кинезиолога:

• Проработка гипотоничных мышечно-фасциальных цепей

• Восстановление баланса между цепями и регионами

• Обучение правильным паттернам движений

2. Групповые занятия

• - Занятия направлены на баланс мышечно-фасциальных цепей;

• Упражнения на тазовое дно и мышцы тазового региона начинаем всегда со стоп;

• Мы переобучаем мышцы правильно двигаться;

• Восстанавливаем правильный паттерн шага и дыхания;

• Перед упражнениями применяем МФР (массаж с помощью мяча или ролла, для того, чтобы убрать триггеры и включить мышцу в работу)

• Все упражнения максимально безопасные

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ЗАНЯТИЯХ:

• Устраняем триггеры и включаем в работу гипотоничные мышцы

• Укрепляем стопы

• Восстанавливаем мышцы тазового дна

• Стабилизируем мышцы таза

• Выравниваем осанку

• Стабилизируем лопатки

• Укрепляем мышцы шеи

• Тренируем мышцы кора

• Делаем упражнения на поднятие внутренних органов

• Ежедневно делаем множество техник на лицо

• Работаем с костями черепа (с асимметрией лица)

Занятия проходят онлайн в 8:00 по Мск, в закрытой группе инстаграма с понедельника по пятницу.
Сб, вскр выходной.
Занятия сохраняю на 7 дней.

Видео