ЗдороваяПоясница

За 15 минут в день убрать боли в пояснице и повысить жизненную энергию в любом возрасте.

На курсе вы научитесь:

• Оценивать состояние своей поясницы

• Как быстро снять боль самостоятельно

• понимать, в каких ситуациях можно обойтись без врача, а когда обращение к специалисту - обязательно

• какие упражнения делать для восстановления здоровья

• Как увеличить силу и красоту

​

Ноет поясница?

• Массажа хватает на 2 дня

• Мануальщик не справляется

• Болит в машине и самолёте

• Осложнения после занятий спортом

• Первые признаки есть - не хотите доводить до боли

• Восстановить симметричность тела и лица

Острые боли​, прострелы после переноса сумок, сидения и прогулок

​

Затариваетесь пластырями, таблетками и мазями, корсетами, чудо-массажёрами и БАДами?

​

Вынуждены прилечь после нагрузки

​

"Возрастные боли в спине", 

​

Спортивные нагрузки

​

Сидячий образ жизни вызывает боль

​

Недержание мочи при нагрузках и после родов

​

Висячий живот несмотря на диеты и упражнения

План занятий:

1. Практика. Как определить своё состояние

   • В зеркале

   • Тестовыми упражнениями

   • С помощью друга

2. Теория: почему болит поясница​

   • Не включаются мышцы​

   • Значение связок

   • Неправильное движение в повседневности

   • Ошибки в работе специалистов: массажистов и мануальщиков

3. Практика. Как быстро убрать боль.

   • Самомассаж: как правильно и что нельзя

   • Мио-Фасциальный Релиз - как работать?

   • Упражнения

   • Дыхание

   • Биоэнергетика

   • Вакуумные банки

4. Как действовать в критических ситуациях​

   • Заклинило спину

   • Недержание

   • Проблемы с внутренними органами

   • Беременность

5. Мощная поясница для мужчин

   • Силовые виды спорта​

   • Игровые виды спорта

6. Осиная талия для красавиц

   • Тонкий силуэт​

   • Гибкость

7. Как выбрать к какому специалисту обратиться и когда:​

   • Массажист​

   • Мануальный терапевт

   • Остеопат

   • Кинезиолог

   • P-DTR терапевт

   • Фитнес/Пилатес-тренер

   • Health-Коуч

Примеры работы на практикуме

Формат курса

• Стоимость 3500 руб.

• Смотреть видео в любое время

• Настольная книга с инструкциями

• 30 минут индивидуальная онлайн-сессия для ответов на вопросы

​

Формат: 3 часа, лекция + практика.

​

Методическое пособие с описанием тестирования - выдаётся участникам.

​

Сертификат - каждому  участнику

​

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ публичной офертой.

Образец Сертификата участников

Квалификации

Зарегистрироваться